करोबा: कोरोना वायरस से बचाव के लिये प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना जरूरी आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर बढ़ाई जा सकती है शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कोरबा 21 सितंबर 2020/कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण को देखते हुये स्वास्थ्य विभाग नेे लोगों को कोविड-19 से बचने के उपाय सुझाये हैं। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले शरीर को कोरोना वायरस जल्दी और ज्यादा तेजी से संक्रमित करता है। कोरोना वायरस से बचाव के लिये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना जरूरी है। स्वास्थ्य विभाग ने लोगों के शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिये आयुर्वेदिक उपायों को कारगर माना है। इस वैश्विक महामारी के दौर में कोविड-19 से संक्रमण से बचाव के लिये आयुर्वेदिक चीजों का सेवन करने की सलाह दी गयी है।
स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी सलाहकारी निर्देशानुसार आमजनों को
गर्म पानी पीने की सलाह दी गयी है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करने की सलाह दी गयी है। भोजन में औषधीय गुण वाले मसालों जैसे हल्दी, जीरा, धनियां एवं लहसुन आदि का उपयोग करने के सलाह दिये गये हैं। स्वास्थ्य विभाग ने लोगों को आयुर्वेदिक चीजों का मिश्रण तैयार करके प्रतिदिन सेवन करने की सलाह दी गयी है। तुलसी 40 ग्राम, काली मिर्च 20 ग्राम, सोंठ 20 ग्राम एवं दालचीनी 20 ग्राम को सुखाकर पाउडर बनाकर डिब्बा में बंद रखकर प्रतिदिन तीन ग्राम पाउडर को 150 मिलीलीटर पानी में उबालकर सेवन करने की सलाह दी गयी है। इस पानी का दिन में एक से दो बार सेवन कर सकते हैं।
इसके अलावा अन्य उपायों में त्रिकुट पाउडर पांच ग्राम एवं तुलसी की तीन से पांच पतियों को एक लीटर पानी में उबालकर आधा पानी बचने पर पीने की सलाह दी गयी है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिये गोल्डन मिल्क का सेवन करने की सलाह दी गयी है। गोल्डन मिल्क 150 मिलीलीटर गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण मिलाकर बनाया जा सकता है। इसको दिन में एक से दो बार पी सकते हैं।
